Ինչքա՞ն պետք է ուտեն շները: - Հաշվեք, թե որքան կերակրեք ձեր շանը

2024 Հեղինակ: Daisy Haig | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:09

Շներին առողջ պահելու լավագույն միջոցներից մեկը բարձրորակ շների սնունդը ճիշտ կերակրելն է: Ձեր շանը չափից շատ կամ անբավարար կերակրելը կարող է ունենալ որոշակի առողջական հետևանքներ:

Ահա թե ինչու է դա կարևոր, և ինչ կարող եք անել `որոշելու համար, թե որքան կերակրեք ձեր շանը:

Ինչու է ճիշտ շների սննդի քանակը

Եթե ձեր շանը շատ քիչ եք կերակրում, նրանք կարող են տառապել սննդային անբավարարություններից:

Այնուամենայնիվ, եթե ձեր շանը չափից շատ եք կերակրում, դա, ի վերջո, կհանգեցնի ճարպակալման և դրա հետ կապված առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են.

• Մկանային-կմախքային խնդիրներ, ինչպիսիք են օստեոարթրիտը, խաչաձեւ կապանների պատռվածքները և միջողնային սկավառակի հիվանդությունը
• Սրտի գերբնակվածություն
• Հոգնած շնչառություն
• Քուշինգի հիվանդություն
• Մաշկի խանգարումներ
• Քաղցկեղի որոշ տեսակներ
• Կրճատված կյանքի տևողությունը
• Նվազեցված կյանքի որակը

Ձեր շանը ճիշտ քանակությամբ շան որակյալ սնունդ տալը կարող է օգնել աջակցել ձեր ընտանի կենդանու ընդհանուր առողջությանը և պահպանել իրենց լավագույն վիճակը:

Ինչպես գտնել ձեր շան համար ճիշտ քանակությամբ շների կեր

Անհրաժեշտ է հաշվի առնել մի քանի գործոններ, երբ որոշեք, թե կոնկրետ որքան է ձեր շունը ուտում:

Հաշվի առեք կարևոր գործոնները

Mealաշի ճիշտ չափը կախված է այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են.

• Սննդամթերքի տեսակը
• Ուտեստների քանակը
• Մարմնի քաշը
• Նյութափոխանակության մակարդակը
• Exerciseորավարժությունների քանակը

Նայեք տոպրակի վրա կերակրման ուղեցույցին

Գործընթացը սկսելու համար դիտեք ձեր շան սննդի պիտակի վրա կերակրման ուղեցույցը: Դրանք սովորաբար ներկայացվում են որպես աղյուսակ, որը նման է նման մի բան.

Եթե այլ բան նշված չէ, այդ գումարները ձեզ տալիս են 24 ժամվա ընթացքում ձեր շան համար առաջարկվող ընդհանուր գումարը:

Մեծահասակ շների մեծ մասը պետք է օրական երկու անգամ ուտեն, իսկ քոթոթները հաճախ երեք կամ ավելի կերակրման կարիք ունեն, ուստի հարկավոր է սեղանում եղած գումարը բաժանել ձեր առաջարկած կերակրատեսակների քանակի վրա:

Հաշվի առեք ձեր շան կենսակերպը

Միացրեք այս տեղեկատվությունը ձեր շան կենսակերպի մասին ձեր գիտելիքների հետ `գտնելու ձեր շանը առաջարկելու սննդի սկզբնական քանակը:

Օրինակ, եթե ես ունենայի համեմատաբար անգործունյա 35 ֆունտանոց Կորգի, ով քաշ հավաքելու հակում ուներ, ես կարող եմ սկսել մի փոքր ավելի քիչ սնունդ, քան սեղանն է առաջարկում: Մյուս կողմից, եթե իմ շունը լիներ 35 ֆունտանոց Սահմանային Կոլլի, որը երբեք նստած չէր, ես մի քիչ էլ կերակրեի:

Հաշվի առեք կալորիականության հաշվիչ օգտագործելը

Մեկ այլ տարբերակ `փորձել օգտագործել կալորիականության հաշվիչ շների համար, բայց հիշեք, որ չնայած դրանք հաճախ թքում են ճշգրիտ թիվը, ձեր շան իրական կարիքները կարող են լինել 25% -ով ավելի կամ պակաս:

Որոշեք ձեր շան մարմնի վիճակի գնահատականը

Որ ընտրեք որ մեթոդը, ձեր առաջարկած սննդամթերքի ճշգրտման համար ստիպված կլինեք օգտագործել կշեռք կամ մարմնի վիճակի գնահատման համակարգ:

Ձեր անասնաբույժը կարող է օգնել ձեզ վերծանել ձեր շան մարմնի վիճակի գնահատականը (BCS) և որոշել համապատասխան կալորիականության քանակը:

Ընդհանուր առմամբ, առողջ քաշի շներ.

• Ունեցեք «ավազի ժամացույցի» կազմվածք, երբ վերեւից նայում եք նրանց: Որովայնը պետք է ավելի նեղ լինի, քան կրծքավանդակը և ազդրերը:
• «Ներքաշված են», երբ կողքից նայում ես նրանց: Սա նշանակում է, որ նրանց կրծքավանդակը կանգնած վիճակում ավելի մոտ է գետնին, քան որովայնը:
• Ունեք կողիկներ, որոնք հեշտությամբ չեն երեւում, բայց հեշտությամբ զգացվում են միայն թեթեւ ճնշմամբ:

Գրանցեք ձեր շան քաշի փոփոխության մասին

Յուրաքանչյուր 2-4 շաբաթվա ընթացքում ստուգեք ձեր շան քաշը և պահեք արդյունքների օրագիր: Եթե ձեր շունը անտեղի գիրանում կամ նիհարում է, ապա համապատասխանաբար կարգավորեք ձեր չափաբաժնի չափերը: Համոզվեք, որ այս փոփոխությունները քննարկեք ձեր անասնաբույժի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան ապահովել, որ հիմքեր չկան:

Վերագնահատեք մասի չափը, եթե սննդամթերք եք փոխում

Ամեն անգամ շների սննդի բանաձևերը փոխելիս ստիպված կլինեք նորից անցնել այս ամբողջ գործընթացը, քանի որ սննդի մեջ կալորիաների քանակը տարբեր կլինի:

Միշտ խոսեք ձեր անասնաբույժի հետ

Խոսեք ձեր անասնաբույժի հետ, եթե ձեր շան առողջության կամ սննդակարգի վերաբերյալ հարցեր ունեք: Դրանք կարող են օգնել ձեզ ճշգրիտ որոշել, թե որքան սնունդ կարելի է առաջարկել ՝ հիմնվելով ձեր շան գործի առանձնահատկությունների վրա:

Դոկտոր ennենիֆեր Քոութս

Իմացեք ավելին ՝

SaveSave- ը