«Ինչքան» նույնքան կարևոր է, որքան «Ինչը», որը դուք կերակրում եք ձեր շանը

2025 Հեղինակ: Daisy Haig | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 12:37

Սննդային թերությունները սովորական երեւույթ էին այն ժամանակ, երբ շներին կերակրում էին սեղանի մնացորդներով, որոնք լրացվում էին այն ամենով, ինչ կարող էին խեղել: Այդ ամենը փոխվեց առևտրով պատրաստված, ամբողջական և հավասարակշռված շների կերակուրների գալուստով: Այժմ սննդային ավելցուկը թշնամին համար մեկ է, մասնավորապես ՝ կալորիաների ավելցուկ:

Որոշելը, թե որքան շատ սնունդ պետք է ուտեն շները, այնուամենայնիվ պարզ չէ: Հաշվարկները պետք է հաշվի առնեն դրանց չափը, նյութափոխանակության մակարդակը, ֆիզիկական վարժությունների քանակը, նրանց միջավայրը, որտեղ նրանք ապրում են և, իհարկե, բոլոր կերակուրների կալորիականությունը: Մաթեմատիկական բանաձևերը կարող են ձեզ միայն գնդիկավոր ֆիգուր տալ, այդ իսկ պատճառով կենդանիների սննդի պիտակների վրա կերակրման ուղեցույցները սահմանափակ են դրանց օգտակարությամբ:

(Նշում. Կտտացրեք գծապատկերներին ՝ ավելի մեծ պատկերը տեսնելու համար:)

Դրանք սովորաբար ներկայացվում են որպես գծապատկերներ, որոնք նման են չոր կերակուրի նման մի բանին.

This կամ սա պահածոների համար.

Այս առաջարկությունները հեռու են ճշգրիտ լինելուց և միայն մեկնակետ են կազմում: Ընդհանրապես խորհուրդ եմ տալիս, որ տերերը սկսեն կերակրել իրենց կենդանու քաշի համար տրված միջակայքի ցածր վերջից ՝ այս երկու պատճառով.

1. Ընտանի կենդանիների սննդի արտադրողները տնտեսական շահ ունեն խրախուսել մեզ մեր շներին չափից ավելի կերակրելը:
2. Շատ շներ կարող էին դիմանալ մի քանի կիլոգրամ նիհարելուն:

Կերակրեք 2-4 շաբաթվա ընթացքում ձեր կողմից ընտրված գումարը և ապա սկսեք վերահսկել, թե որ ուղղությամբ է շարժվում ձեր շան քաշը: Եթե կշեռքի պատրաստ հասանելիություն ունեք, կանոնավոր «կշռումները» պարզագույն միջոցն են `պարզելու` անհրաժեշտ է մի փոքր ավելի շատ կերակրել, մի փոքր պակաս, թե՞ ճիշտ եք թիրախում: Եթե դա գործնական չէ, ապա նպատակ դրեք ձեր շանը պահել իր իդեալական մարմնի վիճակում: Շատ ցեղատեսակներ պետք է.

• ունենա «ավազի ժամացույցի» պատկեր, երբ վերևից նայում են: Որովայնը պետք է ավելի նեղ լինի, քան կրծքավանդակը և ազդրերը (կարող եք սեղմել այստեղ ՝ տեսնելու մարմնի վիճակի գծապատկերը)
• կողքից նայելիս «խառնվել»: Սա նշանակում է, որ շան կրծքավանդակը կանգնած վիճակում ավելի մոտ է գետնին, քան փորը
• ունեն կողիկներ, որոնք հեշտությամբ չեն երեւում, բայց հեշտությամբ զգացվում են միայն թեթեւ ճնշմամբ

Վերագնահատեք ձեր շան քաշը և (կամ) մարմնի վիճակը տարվա ընթացքում հաճախակի, քանի որ նրա կալորիականության կարիքը տատանվում է, և, իհարկե, երբ սկսեք այլ կերակուր կերակրել: Կարգավորեք, թե որքան եք առաջարկում ՝ հիմնվելով ձեր արդյունքների վրա: Քաշը շուտ հավաքելը թույլ է տալիս հեշտությամբ լուծել այն ՝ առաջարկվող սննդի քանակի փոքր փոփոխություններով միայն:

Դոկտոր ennենիֆեր Քոութս