Կենդանիների մահ. Ինչու՞ ձեր շանը բաց թողնելը նորմալ է

2024 Հեղինակ: Daisy Haig | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:09

Շները հատուկ տեղ են զբաղեցնում մեր սրտերում և ընտանիքներում: Մենք նշում ենք նրանց ծննդյան տարեդարձերը, լրացուցիչ ջանք ենք գործադրում նրանց երջանիկ և առողջ պահելու համար և նույնիսկ հենվում նրանց վրա `հույզային աջակցության համար, երբ կյանքը դառնում է դժվար:

Ինչքան որ մենք սիրում ենք մեր շներին, մենք գիտենք, որ ինչ-որ պահի մենք անխուսափելիորեն կզգանք սիրված շան մահվան ցավն ու վիշտը: Սխալ մի արեք դրա մասին. Ընտանի կենդանու մահվան կապակցությամբ վիշտը իրական է և չի տարբերվում մեկ այլ սիրելիի կորստի համար տրտմությունից:

Վիշտը հզոր և անհատականացված հույզ է `առանց ժամանակացույցի: Սգալու գործընթացը հասկանալը և հաղթահարելու առողջ մարտավարության ստրատեգիաները կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր սեփական վիշտը ձեր շան մահվան կապակցությամբ:

Սգո գործընթացը

Սգալու գործընթացը պարտադիր չէ, որ ուղիղ գիծ լինի: Այն կարող է շրջվել և շրջվել և գնալ ցիկլերով: Այն, թե ինչպես ենք մենք վշտացնում շան մահը, կախված է բազմաթիվ գործոններից, ինչպիսիք են մեր անհատականությունը և մահվան հանգամանքները: Հետեւաբար, ձեր վիշտը կարող է տարբերվել ուրիշի ցավից:

Չնայած բոլորը վիշտը տարբեր կերպ են ապրում, կան որոշ ընդհանուր հույզեր, որոնք կապված են վշտի հետ: Denխտումը, օրինակ, սովորական սկզբնական հույզ է շան մահից անմիջապես հետո: Իրականությունը մտնելուն պես, խորը տխրությունն ու վիշտը կարող են շատ այլ հույզեր առաջացնել, ներառյալ ՝ մեղքը, միայնությունը, ընկճվածությունը և նույնիսկ ինքնաքննադատությունը: Վիշտը կարող է արտահայտվել նաև ախորժակի կորստի, անքնության և ընտանի կենդանու մոլուցքի միջոցով: Եթե մահը տրավմատիկ էր, վիշտը կարող է մղձավանջներ և խուճապ առաջացնել:

Ինչ հույզեր էլ զգաք ձեր շան մահից հետո, հիշեք, որ դրանք նորմալ են և ամաչելու ոչինչ: Նաև գիտակցեք, որ ձեր վշտի ուժգնությունը, հավանաբար, ժամանակի ընթացքում կնվազի:

Հաղթահարման ռազմավարություն

Վշտանալիս կարող եք ինքներդ ձեզ հարցնել. «Ինչպե՞ս լրացնեմ այս դատարկ զգացողությունը: Նույնիսկ փորձե՞մ »: Վշտի անձնական բնույթը նշանակում է, որ այս հարցերին չկան «մեկ չափի բոլորի համար» պատասխաններ, կամ նույնիսկ դրանց պատասխանելու ժամանակացույց:

Նույնիսկ եթե հստակ պատասխաններ չկան, ահա մի քանի առողջ հաղթահարման ռազմավարություն, որոնք պետք է հաշվի առնել.

• Asideամանակ հատկացրեք տխրելու համար:
• Գրեք, թե ինչպես եք զգում:
• Կամավոր ՝ կենդանիների տեղական ապաստարանում:
• Անցկացրեք որակյալ ժամանակ ձեր սիրելիների հետ:
• Կապվեք կենդանիների կորստի թեժ գծերի կամ աջակցության խմբերի հետ:
• Պատրաստեք ձեր շան հետ ուրախ ժամանակների գրանցամատյան:
• Փնտրեք մասնագիտական խորհրդատվություն ՝ ձեր վիշտը մշակելու համար:
• Հոգ տանել ձեզ առողջ դիետայի, ֆիզիկական վարժությունների և քնի միջոցով:

Եթե ունեք այլ ընտանի կենդանիներ, պահեք նրանց համար սովորական առօրյան և նրանց շատ սեր պարգևեք: Եթե երեխաներ ունեք, անկեղծորեն խոսեք ձեր շան մահվան մասին ՝ խոսակցությունը պահպանելով նրանց հասկացողության մակարդակում: Թույլ տվեք նրանց տեսնել, թե ինչպես եք դուք վշտանում, որպեսզի նրանք իմանան, որ տխրել կամ լաց լինելը կարգին չէ:

Մեկ այլ ընտանի կենդանու ձեռք բերելու մասին հարցը սովորական է: Անկախ այն բանից, թե դուք որոշում եք ձեռք բերել մեկ այլ շուն, և երբ դրա պահը ճիշտ է, դա անհատական որոշում է: Եթե որոշեք մեկ այլ շուն ձեռք բերել, ապա գիտակցեք, որ անհավատարիմ չեք վերաբերվում ձեր նախորդ շանը: Դուք պարզապես թույլ եք տալիս սիրել մեկ այլ ընտանի կենդանու:

Ձեր շան մահը վշտացնելը նորմալ է և բնական: Երբ դուք վշտանում եք, փնտրեք ձեր կյանքում առաջ շարժվելու դրական ուղիներ ՝ միաժամանակ ձեր սրտում հատուկ տարածք պահելով ձեր շան համար: