Քաշը ֆիթնեսի լավ ցուցանիշ չէ

2024 Հեղինակ: Daisy Haig | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-31 10:58

Տարիներ շարունակ քաշի կորստի ծրագրերի նպատակը որոշակի քաշի ձեռքբերումն է: Բայց քաշն ապացուցել է, որ պիտանիության անճիշտ չափիչ է:

Մարդկանց մոտ մարմնի զանգվածի ինդեքսը կամ BMI- ն փոխարինել է քաշը: BMI- ն համեմատում է քաշը բարձրության հետ: Բարձրահասակ մարդիկ ունեն ավելի շատ ոսկոր և մկան, որոնց քաշը ավելի շատ է, քան ճարպը, ուստի նրանք կարող են լինել «ավելորդ քաշ», բայց ոչ գեր: Մարդու միջին քաշը 150 ֆունտ քաշ ունեցող կարճահասակ մարդը կարող է չափազանց մեծ քանակությամբ ճարպ կրել և դեռ «նորմալ քաշ» ունենալ: BMI- ն ուղղում է այս տարբերությունները:

Կենդանիների «իդեալական քաշը» նման խնդիրներ ունի: Բուծման փորձը հանգեցրել է ցեղի բարդ կշիռների: Breեղատեսակների մեջ արյան գծերը հաճախ ունենում են մարմնի շատ տարբեր տեսակներ ՝ 20 ֆունտի տարբերությամբ, և գենդերային տարբերությունները կարող են ունենալ նույն կամ ավելի մեծ քաշի տատանումներ: Տարբեր մարմնի տեսակների խաչասերումը, ինչպիսիք են Labradoodles- ը և Puggles- ը, իսկապես ձգում են իդեալական քաշի ցանկացած հասկացություն: Բազմազգ ցեղատեսակների խառնուրդներից ստացված «մուտները» թույլ են տալիս միայն ենթադրել իդեալական քաշը, քանի որ հիմնական ցեղը կարող է անհայտ լինել:

Ինչու է սա կարևոր

Քանի որ կերակրման առաջարկությունները հիմնված են քաշի վրա: Իդեալական քաշի յուրաքանչյուր գերագնահատումը մեկ ֆունտով կհանգեցնի 53 կալորիայի գերհագեցմանը: Այսպիսով, փոքր ցեղատեսակի 2-5 ֆունտի «իդեալական քաշի» տարբերությունը կարող է նշանակել 100-250 կալորիաով գերհագեցում: Ավելի մեծ ցեղատեսակների համար այդ տարբերությունը կարող է նշանակել 500-1000 կալորիաով գերակշռում: Wonderարմանալի չէ, որ կենդանիների բնակչության կեսը ավելորդ քաշ ունի: Սա, հավանաբար, նիհարելու ծրագրերում ձախողման հիմնական պատճառն է, քանի որ առատաձեռն «իդեալական քաշ» ընտրելը կարող է գերագնահատել դիետայի ընթացքում սնվող կալորիաները:

Ո՞րն է այլընտրանքը:

Կենդանիներում ապացուցված է, որ մարմնի վիճակի գնահատականը (BCS) բարձրակարգ մեթոդ է ֆիտնեսը գնահատելու համար: Դա տեսողական համակարգ է, ուստի մասշտաբներն ավելորդ են, և փորձերը հաստատել են, որ այս պարզ մեթոդը համեմատվում է այն տեխնիկայի հետ, որը համարվում է մարմնի ճարպի չափման ոսկե ստանդարտ: Անասնաբույժներն օգտագործում են երկու BCS համակարգ ՝ 5 բալանոց և 9 բալանոց:

Ինչպե՞ս է աշխատում BCS- ը:

BCS- ը պահանջում է կողքից ընտանի կենդանուն նայել, իսկ վերևից `գլխին նայել: Կողքից կատարյալ ընտանի կենդանուն ունի ամուր «որովայնի ձգում» դեպի ազդրերը. կողերը հստակ չեն երեւում, բայց հեշտությամբ են զգացվում: Վերեւից նույն ընտանի կենդանուն պետք է ունենա նուրբ ավազե ժամացույցի կրծքավանդակից մինչ ազդրեր: Այս կատարյալ կենդանուն 5 բալանոց համակարգում տրվում է 3 միավոր, իսկ 9 բալանոց համակարգում ՝ 4-5:

Մի փոքր կախված փորը կողերով, որոնք ծածկված են ճարպի փոքր ավելցուկով և վերևից ավելի ուղիղ պրոֆիլով, 5 կետում 3,5 է. 9-րդ կետում 6-ը:

Կողերը զգալու ավելի մեծ դժվարություն, որովայնի խոռոչի կորուստ և վերևից ուղիղ մի փոքր ուռուցիկ պրոֆիլը 5 կետից բարձրացնում են 4-ը: 9-րդ կետում 7:

Կողերը, որովայնի կախումը և վերևից ուռուցիկ պրոֆիլը զգալու անկարողությունը ազդրերին և պոչի հիմքում ճարպային նստվածքներով 5 միավորով վաստակում է 4,5; 9-րդ կետում 8-ը:

Theանգվածային ճարպի կուտակումը կրծքավանդակի, ուսերի և պարանոցի վրա, տարածված որովայնը և վերևից ծայրահեղ ուռուցիկ պրոֆիլը `ազդրերին և պոչի հիմքին ավելորդ ճարպային նստվածքներով, 5-րդ կետում 5-ն են. 9-ը 9 կետում:

Եվ հակառակը, 5 բալանոց համակարգում 1-2 միավոր BCS- ով կամ 9 բալանոց համակարգում 1-3 հատ ունեցող կենդանիները համարվում են չափազանց բարակ:

Կենդանիները պետք է սնվեն այնքանով, որ 5 կետանոց համակարգում պահպանեն 3 BCS, իսկ 9 կետանոց համակարգում ՝ 4: Դիետաները պետք է ունենան նույն նպատակային BSC միավորները: Կենդանու քաշը 3 կամ 4 միավորով նրա անհատական առողջ և իդեալական քաշն է:

Ո՞րն է ձեր ընտանի կենդանու BCS- ը:

<գործչի դաս =" title="Պատկեր" />

Կենդանիները պետք է սնվեն այնքանով, որ 5 կետանոց համակարգում պահպանեն 3 BCS, իսկ 9 կետանոց համակարգում ՝ 4: Դիետաները պետք է ունենան նույն նպատակային BSC միավորները: Կենդանու քաշը 3 կամ 4 միավորով նրա անհատական առողջ և իդեալական քաշն է:

Ո՞րն է ձեր ընտանի կենդանու BCS- ը:

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk