Բովանդակություն:
- Մարդկագիտություն
- Կենդանիների ուսումնասիրություններ
- Ոչ բոլոր օմեգա -3 ճարպաթթուներն են հավասարապես ստեղծվում
- Ինչու՞ ոչ ձկան լյարդի յուղեր:
- Կարևոր սահմանափակումներ Omega-3 հավելումների համար
- Վերցրեք տուն
Video: Օմեգա -3 ճարպերը կարող են օգնել կենդանիների նիհարելու հարցում
2024 Հեղինակ: Daisy Haig | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:09
Մենք վաղուց գիտեինք, որ օմեգա -3 ճարպաթթուները DHA և EPA նվազեցնում են բորբոքումները: Այս ճարպաթթուները նաև նվազեցնում են մարմնի ճարպի արտադրած բորբոքային ֆերմենտների ազդեցությունը: Նոր է այն փաստը, որ օմեգա -3 ճարպաթթուների հավելումը կարող է նաև նպաստել քաշի կորստին:
Մարդկագիտություն
2007-2011 թվականներից չորս ուսումնասիրություն հաստատեց, որ օմեգա -3 ճարպաթթուների ավելացումը կալորիականությամբ դիետաներին մարդկանց համար հանգեցրեց ավելի շատ քաշի կորստի, քան կալորիաներով սահմանափակ դիետաները, որոնք չեն պարունակում այդ ճարպաթթուները: Մի ուսումնասիրություն փաստեց մարդու առարկաների կողմից սննդամթերքի ընդունման կամավոր նվազեցումը, ինչը ենթադրում է, որ օմեգա-3-ը բավարարիչ ազդեցություն ունեն: Երեխաների մոտ, քաշի կորստի այս ազդեցությունը ձեռք է բերվել 300 մգ DHA- ով և 40 մգ EPA- ով: Այս գումարները հայտնաբերված են նվազագույն կենտրոնացված առևտրային ձևակերպումներում:
Կենդանիների ուսումնասիրություններ
2004 թ.-ին շների ուսումնասիրության մասին, որի մասին զեկուցվել է Journal of Interior Անասնաբուժական բժշկության մեջ, պարզվել է նաև, որ Beagles- ը կալորիականությամբ սահմանափակ դիետաների վրա ավելի շատ քաշ է կորցնում, եթե սննդակարգում ներառված են օմեգա -3 ճարպաթթուներ: Առնետների վրա 2006 թ.-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ DHA հավելումը սպիտակ ճարպը նվազեցրել է 57 տոկոսով `համեմատած այս հավելումը չստացող կենդանիների հետ: Այս ուսումնասիրության մեջ տրիացիլգլիցերինի լյարդի կուտակումը կրճատվել է 65 տոկոսով, իսկ լյարդի ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը ՝ 88 տոկոսով: Տրիացիլգլիցերինի և ընդհանուր խոլեստերինի արյան մակարդակը համապատասխանաբար կրճատվել է 69 և 82 տոկոսով:
Ոչ բոլոր օմեգա -3 ճարպաթթուներն են հավասարապես ստեղծվում
Կենդանիների և մարդկանց բազմակի ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ձևի ձեթում հայտնաբերված DHA- ն և EPA- ն ապահովում են այդ ճարպաթթուների ավելի մեծ քանակությամբ հյուսվածքներ, քան կտավատի կամ ընկույզի յուղերը: Փաստորեն, առնետների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կտավատի և ընկույզի յուղի սննդային քանակները պետք է ավելի մեծ քանակությամբ մարսվեն, քան ձկան յուղը ՝ այդ օրգաններում համապատասխան հյուսվածքային մակարդակ ապահովելու համար. 12,5 անգամ լյարդի, 33,5 անգամ սրտի, 8,3 անգամ ուղեղի, իսկ արյան համար ՝ 9,1 անգամ: Հաշվի առնելով, որ բոլոր յուղերը պարունակում են 120 կալորիա մեկ ճաշի գդալով, կտավատի սերմերի և ընկույզի յուղերը զգալի կալորիաներ են ավելացնում դիետային ՝ օմեգա -3 ճարպաթթուների համարժեք ակտիվություն ստանալու համար: Ձկան մարմնի յուղերը հստակորեն դիետային օմեգա -3 ապահովելու ամենաարդյունավետ միջոցն են:
Ինչու՞ ոչ ձկան լյարդի յուղեր:
Կոդի լյարդի յուղը և ձկան լյարդի այլ յուղերը շատ տարածված են եղել օմեգա -3 ճարպաթթուների համար, և, իրոք, դրանք հարուստ են այս ճարպերով: Այնուամենայնիվ, ձկան լյարդի յուղերը շատ վիտամին D են պարունակում; շների և կատուների վիտամին D- ի նկատմամբ պահանջները շատ ավելի ցածր են, քան մարդկանց: Կենդանիներում վիտամին D- ի չափազանց մեծ քանակությունը կարող է հանգեցնել աննորմալ կալցիումի և ֆոսֆորի մակարդակի, որը կարող է առաջացնել կենսական հյուսվածքի և օրգանների հանքայնացում և կալցիֆիկացիա: Միզուղիների քարերը կարող են խթանել նաև կալցիումի շեղումները: Հետեւաբար, կենդանիների համար նախընտրելի են ձկան մարմնի յուղերը առանց վիտամին D- ի:
Կարևոր սահմանափակումներ Omega-3 հավելումների համար
Ազգային հետազոտական խորհուրդը հաստատել է, որ գոյություն ունի անվտանգ վերին սահման (ՕՀ) `օմեգա -3-ի համար: Մեծահասակ կենդանիների համար օմեգա -3, DHA և EPA քանակությունը միասին վերցրած չպետք է գերազանցի 0,37 (Wtkg).75: Այս մակարդակը հաշվարկելու համար անհրաժեշտ կլինի մաթեմատիկական կամ գիտական հաշվիչ: Որպես օրինակ, 20 ֆունտ ստեռլինգի համար SUL- ը կլինի 1,9 գրամ համակցված DHA և EPA: Սա մոտավորապես 1 / 2-2 թեյի գդալ ձկների մարմնի ամենաարդյունավետ յուղերի մասին է:
Բոլոր յուղերը ավելացնում են 40 կալորիա (կկալ) մեկ թեյի գդալով: Եթե սննդակարգում ավելացվում են ձուկ կամ այլ յուղեր, ապա նույն քանակությամբ կալորիաները պետք է հանել ՝ կերակրատեսակի չափը նվազեցնելով: Ինչպես ես շեշտել եմ այլ բլոգներում, կալորիաների կալորիականության այս սահմանափակումը բացի դեղատոմսի կամ կալորիականությամբ սահմանափակ քանակությամբ ձևակերպումներից (առանց դեղատոմսի քաշի հսկողության դիետաները անբավարար են) կարող է հանգեցնել սննդային թերությունների:
Վերցրեք տուն
Օմեգա -3 ճարպաթթուները, անկասկած, նիհարելու ծրագրի հիանալի լրացում են, բայց ինչպես նախկինում շեշտեցի, դա ինքնուրույն (արա ինքդ քեզ) նախագիծ չէ: Դիետայի ցանկացած նոր ծրագիր սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ:
dr. ken tudor
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես կարող եք օգնել դադարեցնել կենդանիների նկատմամբ դաժանությունը
Իմացեք ավելին կենդանիների ամսվա նկատմամբ դաժանության կանխարգելման մասին և ինչպես կարող եք քայլեր ձեռնարկել ՝ կանխելու ձեր տարածքում կենդանիների նկատմամբ դաժանությունը:
Կենդանիների ապաստարանների դռները բաց պահելու 5 եղանակ (և ինչպես կարող եք օգնել)
Jackեքի Քելիի կողմից Կենդանիներ որդեգրողների, ինչպես նաև ընդհանուր համայնքի շրջանում տարածված սխալ պատկերացումն այն է, որ կենդանիների ապաստարանները ֆինանսավորվում են հարկ վճարողների դոլարով և որդեգրման վճարներով: Այնուամենայնիվ, քանի դեռ տվյալ ապաստարանը չի ղեկավարում քաղաքապետարանը կամ գործարքի մեջ չի մտնում քաղաքապետարանի հետ, նրանց մեծ մասը չի ստանում պետական ֆինանսավորում: Ինչ վերաբերում է որդեգրման վճարներին, դրանք նախատեսված են ապաստանում կենդանիների խնամքի ծախսերը
Կատուների քերծո՞ւմ Ահա, թե ինչպես ընտանի կենդանիների սնունդը կարող է օգնել
Ձեր շունը անընդհատ քերծու՞մ է, կծո՞ւմ է, թե՞ լիզում է իրեն: Հնարավոր պատճառներից մեկը և լուծումը կատուների կերակուրն է
Շների քերծո՞ւմ Ահա, թե ինչպես ընտանի կենդանիների սնունդը կարող է օգնել
Ձեր շունը անընդհատ քերծու՞մ է, կծո՞ւմ է, թե՞ լիզում է իրեն: Հնարավոր պատճառներից մեկը և լուծումը շան կերակուրն է
Ինչպե՞ս կենդանիների կանխարգելիչ խնամքը կարող է օգնել ձեզ գումար խնայել անասնաբուժական հաշիվների վրա
Անասնաբույժների հաշիվները կարող են թանկ լինել, բայց անասնաբույժների խնամքից հրաժարվելը կարող է հետագայում ավելի մեծ խնդիրների հանգեցնել, ահա որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեր ընտանի կենդանուն անընդհատ առողջ պահել: