Otionգացմունքն ընդդեմ մտավորականի վախի շան մեջ. Շներին սովորեցնել անվախ լինել

2024 Հեղինակ: Daisy Haig | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:09

Այս հանգստյան օրերին ես վազեցի իմ առաջին ½ մարաթոնի արահետը: Wasիշտն ասած 14.25 մղոն էր: Ամուսինս ինձ մարզել էր, և ես վստահ էի, որ կարող եմ ավարտել: Ես պատրաստ էի և բնավ չէի զգում նյարդայնություն, բայց մարմինս համաձայն չէր: Ստամոքսս ամբողջովին թափթփված էր, և դե, ասենք, որ հիմա ես այգու հարակից սանհանգույցները շատ լավ գիտեմ:

Ես ծանոթ եմ այս ֆենոմենին, քանի որ այն տեղի էր ունենալու նաև այն ժամանակ, երբ տարիներ առաջ ես հնազանդության կարգով դատում էի իմ շներին: Նույնիսկ եթե հոգեկան նյարդայնություն չէի զգում, իմ մարմինը միշտ կարձագանքի այնպես, ինչպես դա արեց իմ մրցավազքի օրը: Ես ավարտեցի մրցավազքս և հասա իմ երկու նպատակներին ՝ ոչ քայլել, ոչ էլ դեմք տնկել, երբ ես իջա բլուրից կամ արմատ նետեցի: Երբ տուն էի գնում, չէի կարող չմտածել շների մասին: Ես մտածեցի բոլոր այն շների մասին, ովքեր ռեակտիվ, վախկոտ կամ ագրեսիվ են: Ես կպատկերացնեի ՝ ելնելով այն բանից, ինչ ես տեսնում եմ կլինիկայում, որ նրանք զգում են նույն կերպ, ինչ ես զգացի իմ մրցարշավի ընթացքում:

Ես հասկանում եմ, թե ինչպես են ռեակտիվ և վախկոտ շները կարող են լինել խելացի և հնազանդ, բայց միևնույն ժամանակ ֆիզիկապես իրենց վերահսկողությունից դուրս են զգում, երբ վախենում են: Ես հասկանում եմ, թե ինչպես նրանք կարող են կարողանալ մտածել, որ գլխարկով տղամարդը չի պատրաստվում սպանել ինձ այսօր, բայց նրանց մարմինը համաձայն չէ: Նրանց մարմինը հիշում է նախորդ իրադարձությունը, որին ներկա էր գլխարկով մի տղամարդ: Նրանց մարմինը հիշում է այդ սթրեսային արձագանքը, և այդ պատասխանը կանչվում է ակնթարթորեն ՝ առանց ռացիոնալ մտածողության, երբ խթանը ներկայանում է: Նրանք արձագանքում են ագրեսիայով կամ հաչոցով ՝ առանց դրա մասին նույնիսկ մտածելու:

Ֆիզիոլոգիական սթրեսի հետ զուգակցված խթանների հետ կապված հետաքրքիրն այն է, որ խթանը նույնիսկ չպետք է լինի վախի պատասխանի հետ զուգակցվելու վախի պատճառ: Օրինակ, եթե գլխարկ ունեցող տղամարդը ներկա է լինում այն ժամանակ, երբ շունը վախենում է, օրինակ ՝ դրսում ՝ հրավառության ցուցադրության ժամանակ, այդ գլխարկով այդ մարդը կամ երբեմն ցանկացած գլխարկ ունեցող տղամարդը կարող է առաջացնել այդ նույն ֆիզիոլոգիական վախի պատասխանը: որ հրավառության ձայնը դուրս կգա:

Սեփականատերերը հաճախ ասում են, որ իրենց ռեակտիվ կամ վախեցած շունը շատ խելացի է. Գուցե ամենախելացի շունը, որ նրանք երբևէ ունեցել են: Դեռ շունն իմ աշխատասենյակում է ՝ վարքի լուրջ խնդրի պատճառով: Ինչպես սովորաբար բացատրում եմ տերերին, ինտելեկտը կամ հնազանդությունը տարանջատված են հույզերից: Երբևէ չե՞ք ունեցել իսկապես խելացի ընկեր, որը հուզական կամ բարձր լարվածություն ունի:

Ինտելեկտը ձեր հետախուզական մակարդակն է կամ ձեր հմտության մակարդակը: Emգացմունքն այն է, ինչ դուք եք զգում և ձեր վարքի ֆիզիոլոգիան: Դրանք կարող են լինել և հաճախ բացառվում են միմյանցից: Մարդկանց համար դժվար է գլուխները փաթաթել: Նրանք ուզում են, որ իրենց շունը պարզապես հասկանա, որ գլխարկի մարդը վախկոտ չէ: Նրանք ուզում են, որ իրենց շունը ռացիոնալ մտածեն, թե ինչ է տեղի ունենում: Կյանքն այդպես չի աշխատում:

Երբ խթանիչին ֆիզիոլոգիական արձագանք լինի, վախը կամ ռեակցիան հաղթահարելու համար շանը պետք է ավելին, քան հնազանդությունը: Փոխարենը, նրան անհրաժեշտ կլինի նպատակային բուժում, որը ներառում է ապազգայունացում և հակաօդափոխիչ միջոցներ, և հնարավոր է `դեղամիջոցներ` իր հուզական վիճակը փոխելու համար:

Desensitization- ը վախի ազդեցության ազդակ է այն մակարդակներում, երբ շունը չի արձագանքում կամ գրեթե չի արձագանքում: Միևնույն ժամանակ, հակաօդափոխիչ կոչվող տեխնիկան հաճախ օգտագործվում է desensitization- ի հետ համատեղ: Այս տեխնիկայում ինչ-որ լավ բան զուգորդվում է այդ վախկոտ խթանիչի հետ (այսինքն ՝ գլխարկով տղամարդը):

Երբեմն, սեփականատերերը կարող են իրենք իրականացնել այդ տեխնիկան: Հաճախ նրանք կարիք ունեն որակավորված մասնագետի օգնության: Խնդիրն այն է, որ շատ արագ շատ արագ գնալը շատ հեշտ է: Եթե դուք շանը անցնեք այն կետից, որտեղ նա կարող է հանդուրժել խթանը ՝ առանց որևէ արձագանքի, ռիսկի եք դիմում զգայունացման: Sգայունությունն այն է, երբ ֆիզիոլոգիական արձագանքը զուգակցվում է խթանիչի հետ, շանը ստիպում է հավատալ, որ դրանք պետք է զուգակցվեն ՝ ավելի մեծ վախ առաջացնելով և դրանով իսկ շանը ավելի վատացնելով:

Կարևոր է որոշել, թե որն է յուրաքանչյուր շան շեմը, նախքան այս տեխնիկայով առաջ շարժվելու փորձը: Շեմն այն կետն է, որտեղ շունը արձագանքում է: Դա պարզ է թվում: Նորից մտածիր!! Դուք պետք է կարողանաք շատ լավ կարդալ ձեր շան մարմնի լեզուն ՝ ձեր շան շեմն իմանալու համար: Մարմնի լեզվի վերաբերյալ տեղեկատվությունը կարող եք գտնել այստեղ ՝ Շնային մարմնի լեզու

Օրինակ ՝ եկեք վերանայենք շանը, որը վախենում է գլխարկով մարդուց: Տերը իր շանը կանգնեցնում է մոտ 100 ոտնաչափ հեռավորության վրա գտնվող տղամարդ ընկերոջից, որը գլխարկ է կրում: Շունը ետ է դնում ականջները և լիզում շրթունքները: Սեփականատերը իր շեմին է: Ճիշտ է. Դրանք երկուսն էլ շան լեզվով հեռավորության վրա ազդանշաններ են: Այլ կերպ ասած, տերն այս պահին չի կարող մոտենալ խթանին (գլխարկով տղամարդուն), քանի որ շունն արդեն այնքան մոտ է, որքան կարող է հարմարավետ գնալ:

Երբ շունը հարմար է այս հեռավորության վրա, լինի դա մեկ օրում, թե մեկ ամսվա կամ մեկ տարվա ընթացքում, տերը կարող է ավելի մոտ լինել տղամարդուն: Ապազգայունացումը և հակաօդափոխումը պետք է նման լինեն, թե ինչպես է կրիան բլուր բարձրանում ՝ դանդաղ, կայուն և քունը դրդող:

Եթե վախեցած կամ ռեակտիվ շուն ունեք, հիշեք կենդանու հուզական արձագանքը և ինչպես է այդ վախը հաղթահարելու համար դանդաղ և կայուն աշխատանք տևում: Հիմա գործի՛ր:

Դոկտոր Լիզա Ռադոստա