Տարբեր շների համար անհրաժեշտ են տարբեր սննդային մանրաթելեր

2024 Հեղինակ: Daisy Haig | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:09

Դիետիկ մանրաթելը կարող է օգտագործվել շների առողջական մի շարք պայմանների բուժման համար, ներառյալ ճարպակալումը, անալ գեղձի ազդեցությունները, լուծը և փորկապությունը: Բայց բոլոր մանրաթելերը նույնը չեն, և սննդակարգին սխալ տեսակ ավելացնելը կարող է իրականում որոշ խնդիրներ ավելի վատթարացնել, քան ավելի լավ:

Մանրաթելը կարելի է բաժանել երկու հիմնական ենթակատեգորիաների.

1. Չլուծվող մանրաթել

Ellելյուլոզան, հեմիկելյուլոզները և լիգնինները չլուծվող մանրաթելերի օրինակներ են: Դրանք չեն մարսվում և հիմնականում անցնում են աղիքի միջով: Չլուծվող մանրաթելը կարող է օգնել շներին կորցնել կամ պահպանել մարմնի քաշը `ավելացնելով այն սննդի ծավալը, որը նրանք կարող են ուտել` առանց ավելորդ կալորիաներ ավելացնելու: Չլուծվող մանրաթելը նաև զանգված է ավելացնում կղանքներին, ինչը կարող է խթանել շարժումը աղեստամոքսային տրակտի ներսում ՝ այն օգտակար դարձնելով շների փորկապության որոշ դեպքերում: Բացի այդ, այս ավելացած զանգվածը ավելի մեծ ճնշում է գործադրում անալ գեղձերի վրա դեֆեքացիայի ժամանակ, ինչը նրանց խրախուսում է նորմալ կերպով ազատել պարունակությունը ՝ նվազեցնելով ազդեցության ռիսկը:

2. Լուծվող մանրաթել

Chicory, inulin, fructooligosacharides, pectins, psyllium, բույսերի լնդեր, վարսակ, գարի, բազուկի պղպեղ և որոշ տեսակի մրգեր և legumes բոլորը պարունակում են լուծելի դիետիկ մանրաթել: Շնային մարսողական տրակտը անմիջական ազդեցություն չունի լուծելի դիետիկ մանրաթելի վրա, սակայն խոշոր աղիքի մեջ ապրող մանրէները այն բաժանում են կարճ շղթայի ճարպաթթուների, որոնք էներգիայի շատ կարևոր աղբյուր են խոշոր աղիքներ կազմող բջիջների համար:, Լուծվող մանրաթելերի որոշ տեսակներ նույնպես համարվում են պրեբիոտիկներ ՝ նյութեր, որոնք մեծացնում են մարսողական համակարգի «լավ» բակտերիաների տարածվածությունը: Այս բնութագրերը դիետայում համապատասխան քանակությամբ լուծելի դիետիկ մանրաթելերի առկայությունը շատ կարևոր են խոշոր աղիքի առողջության և այնտեղ իմունային համակարգի մասի համար:

Ուստի զարմանալի չէ, որ լուծվող մանրաթելը կարող է օգտագործվել խոշոր աղիքների լուծի որոշ տեսակների բուժման համար: Լուծվող մանրաթելը, բացի աղիքային օգտակար մանրէների և աղիքային առողջ բջիջների աճին խթանելուց, ներծծում է նաև ջուրը, ինչը կարող է օգնել աթոռներն ավելի ձևավորել և ավելի հեշտ վերահսկել շանը: Խոշոր աղիքի լուծի ախտանիշները ներառում են.

• ստիպված հաճախակի «գնալ», բայց միանգամից արտադրելով միայն փոքր քանակությամբ աթոռ
• լարվածություն
• աթոռի մեջ լորձի կամ թարմ արյան առկայություն

Մյուս կողմից, փոքր աղիքների լուծով շները հակված են շատ մեծ քանակությամբ ազատ աթոռակ արտադրել, բայց դա անում են օրական ընդամենը մի քանի անգամ: Այս դեպքերը հակված են լավագույնս արձագանքել ցածր մանրաթելային, շատ մարսվող սննդակարգին:

Առողջ շները պետք է ուտեն բարձրորակ սնունդ, որը պարունակում է և՛ լուծվող, և՛ չլուծվող մանրաթել ՝ երկուսի օգուտները ստանալու համար: Եթե կարծում եք, որ ձեր շան աթոռը և վերացման վարքագիծը կարող է որոշակի բարելավում օգտագործել, փորձեք այլ կերակուր, որը պարունակում է առնվազն մեկ լուծելի և մեկ չլուծվող մանրաթելային աղբյուր, որը ես վերը նշեցի դրա բաղադրիչների ցուցակում: Լրացումները, որոնք պարունակում են անլուծելի և լուծվող մանրաթելերի համադրություն, նույնպես մատչելի են և կարող են օգտագործվել լավ արդյունքի հասնելու համար, մասնավորապես, երբ մեծածախ սննդակարգում փոփոխություն կատարելը նպատակահարմար չէ:

Խոսեք ձեր անասնաբույժի հետ, եթե հարցեր ունեք ձեր շան սննդակարգում մանրաթելերի դերի վերաբերյալ:

Դոկտոր ennենիֆեր Քոութս